Willkommen auf  "Yoga - Ein Weg zur Selbstfindung"

Yoga ist eine ganzheitliche
Methode, die Körper, Geist und Seele anspricht.

In meinen Kursen üben wir Vinyasas (Bewegungsabläufe), Asanas (Haltungen), Pranayama (Atemübungen) und Tiefenentspannung.

Alle Übungen führen wir achtsam und immer in Verbindung mit der Atmung aus. Dabei steht die Wirbelsäule als Fundament unseres Körpers im Mittelpunkt.  
Am Ende der Yoga-Stunde werdet ihr von mir in eine Tiefenentspannung geführt, in der ihr zur Ruhe und zum Loslassen kommen könnt.
Da ich sehr viel Wert darauf lege, auf die individuellen Möglichkeiten der Teilnehmer/Innen einzugehen, unterrichte ich in Kleingruppen mit 6 - 7 Teilnehmern.

Ort: Geburtshaus Stade, Carl Goerdeler-Weg 6, 21684 Stade